Cara mencegah sakit hati YANG JONES BACA!

Nah kali ini ane bakal memberikan tips cara menghindari sakit hati, ups sakit hati disini yang ane maksud adalah liver :v ciee yang jones ketipu. tapi kagak apa apa ini tips yang menurut saya lumayan bagus. disini ane hanya memberi sedikit tips, karna kalau kebanyakan paling kamu juga gak bakal lakuin apa yang saya bilang.. oke langsung bekicot.... eh c

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Selalu membiasakan diri dari hal yang paling kecil namun memiliki fungsi dan manfaat yang baik, seperti membiasakan diri untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh sesuatu dengan menggunakan sabun khusus pembersih tangan (hand soap) agar bakteri dan kumanyang bersarang pada kulit tangan mati.

Menjaga kebersihan lingkungan sekitar tempat tinggal mulai dari dalam rumah membiasakan untuk menyediakan tempat pembuangan sampah kecil, menutup makanan dengan tudung saji, kebersihan dari kamar kecil (toilet) dsb.

Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan bahan pengawet.

Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi penting dalam tubuh, namun kebutuhan lemak dalam tubuh tetap harus terkendali dan diseimbangkan dengan kebutuhan gizi dan nutrisi lainnya. Bila tubuh banyak menyimpan dan menimbun lemak maka akan berakibat pada penurunan salah satu fungsi organ tubuh dan mudah terserang penyakit. Hindari makanan seperti makanan yang banyak menggunakan santan, makanan pedas, makanan yang menggunakan bahan pewaran kimia dan bahan pengawet makanan biasanya terdapat pada makanan dalam kemasan atau siap saji yang sudah lama pengolahannya.

Banyak mengkonsumsi sayur dan buah

Buah dan sayur merupakan sumber energi yang mengandung gizi, mineral, zat besi, magnesium, vitamin dan sumber nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah dan sayur. Dengan rajin mengkonsusmi yang banyak mengandung vitamin A, B, C dan D serta vitamin lainnya. Buah yang aman dikonsumsi bagi penderita penyakit liver atau hati seperti buah pepaya, jeruk, pisang, apel, mangga dan macam buah lainnya dan yang harus dihindari adalah buah nanas, nangka, durian. Ketiga buah tersebut mengandung zat yang dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan hati.

ATAU MENGGUNAKAN OBAT ALAMI

Caranya adalah ¼ kg temulawak diiris tipis lalu dikeringkan  usahakan yang berwarna kuning karena khasiatnya lebih banyak di bandingkan dengan yang warna putih ditambah 3 lembar daun sirsak di jemur sampai kering, setelah semua bahan kering lalu di rebus dengan air 4 gelas menjadi 3 gelas saring lalu tambah gula merah secukupnya minun 3 kali sehari sekali minum 1 gelas, lakukan hal ini setiap hari sampai penyakit livernya sembuh sebaiknya berjermurlah pagi hari antara jam 7 sampai jam 9 selama 30 menit jangan melakukan olah raga berat karena akan memperlemah hati.